Rụng tóc do đâu là tình trạng mất đi một lượng tóc lớn hơn bình thường, gây ra sự thưa thớt rõ rệt trên da đầu. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính, gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và tâm lý của người mắc phải. Mỗi ngày, chúng ta thường rụng khoảng 50-100 sợi tóc, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng vượt quá con số này, đặc biệt là khi tóc rụng thành từng mảng hoặc rụng nhiều sau khi gội đầu, thì đó là dấu hiệu của rụng tóc nhiều.

Rụng tóc do đâu và là bệnh gì?

Tóc rụng nhiều không phải là một bệnh lý riêng biệt, mà là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nó có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone, thiếu hụt dinh dưỡng, căng thẳng kéo dài, hoặc các bệnh lý tự miễn. Trong một số trường hợp, rụng tóc nhiều còn là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị như hóa trị. Vì vậy, việc xác định nguyên nhân gây rụng tóc là rất quan trọng để có phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều bất thường?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều bất thường, bao gồm:

• Di truyền: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là ở nam giới.


• Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, hoặc mắc các bệnh lý về tuyến giáp thường gặp tình trạng này.


• Căng thẳng, stress: Áp lực công việc, cuộc sống có thể gây ra rụng tóc tạm thời.


• Thiếu hụt dinh dưỡng: Đặc biệt là thiếu sắt, kẽm, vitamin D và biotin.


• Bệnh lý tự miễn: Như rụng tóc từng mảng (alopecia areata).


• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị ung thư, trầm cảm, hoặc cao huyết áp có thể gây rụng tóc.


• Nhiễm trùng da đầu: Nấm da đầu, viêm nang lông có thể dẫn đến rụng tóc.


• Tạo kiểu tóc quá mức: Sử dụng nhiệt, hóa chất thường xuyên có thể làm tóc yếu và rụng.

Dấu hiệu tình trạng rụng tóc nhiều

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của rụng tóc nhiều là sự gia tăng số lượng tóc rụng hàng ngày. Bạn sẽ thấy tóc rụng nhiều hơn khi chải đầu, gội đầu, hoặc trên gối khi thức dậy. Tóc trở nên mỏng hơn, đặc biệt là ở phần đỉnh đầu hoặc hai bên thái dương. Trong một số trường hợp, tóc rụng thành từng mảng tròn hoặc bầu dục, để lại những vùng da đầu trống trơn. Ngoài ra, da đầu có thể bị ngứa, đỏ, hoặc đau rát nếu rụng tóc do nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.

Rụng tóc nhiều cảnh báo bệnh gì?

Rụng tóc nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:

• Bệnh tuyến giáp: Cả suy giáp và cường giáp đều có thể gây rụng tóc.


• Bệnh tự miễn: Như lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp.


• Bệnh tiểu đường: Rụng tóc có thể là một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường.


• Bệnh da liễu: Như nấm da đầu, viêm da tiết bã.


• Bệnh lý nội tiết: Như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên gặp bác sĩ nếu:

• Tóc rụng nhiều đột ngột hoặc rụng thành từng mảng.


• Rụng tóc kèm theo các triệu chứng khác như ngứa, đỏ, đau rát da đầu.


• Tóc rụng nhiều sau khi sử dụng thuốc mới hoặc thay đổi chế độ ăn uống.


• Bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình.

Rụng tóc nhiều có chữa được không?

Rụng tóc nhiều hoàn toàn có thể chữa được, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nếu rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng, bạn cần bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nếu do căng thẳng, bạn cần tìm cách giảm stress. Trong trường hợp rụng tóc do bệnh lý, bạn cần điều trị bệnh gốc. Các phương pháp điều trị rụng tóc hiện nay bao gồm sử dụng thuốc, liệu pháp laser, cấy tóc, và các phương pháp tự nhiên.

Đối tượng nào dễ bị rụng tóc nhất?

Mọi người đều có thể bị rụng tóc, nhưng một số đối tượng có nguy cơ cao hơn, bao gồm:

• Nam giới: Do yếu tố di truyền và hormone.


• Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh: Do thay đổi nội tiết tố.


• Người bị căng thẳng, stress kéo dài.


• Người có chế độ ăn uống thiếu khoa học.


• Người mắc các bệnh lý tự miễn hoặc nội tiết.

Chẩn đoán tình trạng rụng tóc nhiều

Để chẩn đoán nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, bác sĩ sẽ tiến hành:

• Khám da đầu và tóc: Để đánh giá tình trạng rụng tóc và các dấu hiệu khác.


• Xét nghiệm máu: Để kiểm tra hormone, dinh dưỡng, và các bệnh lý liên quan.


• Sinh thiết da đầu: Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ lấy một mẫu da đầu để kiểm tra dưới kính hiển vi.


• Test kéo tóc: Bác sĩ sẽ kéo nhẹ một số sợi tóc để xem mức độ rụng.

Cách điều trị khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều

1. Sử dụng các phương pháp thiên nhiên

Từ ngàn xưa, con người đã biết tận dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để chăm sóc tóc. Các phương pháp này không chỉ an toàn, lành tính mà còn mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Dầu dừa, với khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn, là một trong những lựa chọn hàng đầu. Bạn có thể ủ tóc với dầu dừa ấm trong 30 phút trước khi gội đầu để tăng cường độ ẩm và giảm gãy rụng.

Nha đam, với đặc tính làm dịu da đầu và kích thích mọc tóc, cũng là một nguyên liệu tuyệt vời. Bạn có thể thoa gel nha đam tươi lên da đầu và massage nhẹ nhàng để dưỡng tóc.

Ngoài ra, các loại thảo dược như hương nhu, bồ kết, và vỏ bưởi cũng được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc tóc truyền thống. Chúng không chỉ giúp làm sạch da đầu mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe hơn.

2. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc, từ dầu gội, dầu xả, serum đến viên uống. Các sản phẩm này thường chứa các thành phần như biotin, keratin, minoxidil, và các chiết xuất từ thảo dược.

Biotin, một loại vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin, protein cấu tạo nên tóc. Keratin giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Minoxidil, một loại thuốc bôi ngoài da, có tác dụng kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình rụng tóc.

Các chiết xuất từ thảo dược như nhân sâm, hà thủ ô, và gừng cũng được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc tóc nhờ khả năng kích thích tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần tự nhiên, và được kiểm nghiệm lâm sàng.

3. Điều trị rụng tóc bằng phương pháp chuyên sâu

Trong trường hợp rụng tóc nặng hoặc do bệnh lý, bạn có thể cần đến các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn. Các phương pháp này bao gồm:

• Liệu pháp PRP (Platelet-Rich Plasma): Bác sĩ sẽ lấy một lượng máu nhỏ của bạn, xử lý để tách huyết tương giàu tiểu cầu, sau đó tiêm vào da đầu. PRP chứa nhiều yếu tố tăng trưởng, giúp kích thích nang tóc và mọc tóc.


• Liệu pháp laser: Sử dụng ánh sáng laser để kích thích nang tóc và tăng cường tuần hoàn máu.


• Cấy tóc: Là phương pháp phẫu thuật lấy nang tóc từ vùng da đầu khỏe mạnh và cấy vào vùng da đầu bị rụng tóc.

Biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc áp dụng các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc từ sớm sẽ giúp bạn duy trì mái tóc khỏe mạnh.

• Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ protein, vitamin, và khoáng chất, đặc biệt là sắt, kẽm, và biotin.


• Giảm căng thẳng, stress: Tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn khác.


• Chăm sóc tóc đúng cách: Gội đầu nhẹ nhàng, tránh chải tóc khi còn ướt, hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất.


• Bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường: Đội mũ khi ra nắng, tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại.


• Massage da đầu thường xuyên: Giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích nang tóc.


• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn dầu gội, dầu xả, và các sản phẩm tạo kiểu tóc có thành phần tự nhiên và lành tính.

3. Tóc rụng nhiều thiếu chất gì?

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, biotin, vitamin D, và protein có thể gây rụng tóc.

4. Rụng tóc nhiều nên ăn gì và kiêng gì?

Nên ăn:

• Thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, trứng, đậu.


• Thực phẩm giàu sắt: Rau xanh, thịt đỏ, gan.


• Thực phẩm giàu kẽm: Hải sản, hạt bí, thịt bò.


• Thực phẩm giàu biotin: Trứng, các loại hạt, chuối.


• Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa.

Nên kiêng:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều chất bảo quản và hóa chất.


• Đồ ăn cay nóng: Có thể gây kích ứng da đầu.


• Đồ uống có cồn, caffeine: Gây mất nước và ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.

Phương pháp điều trị tóc rụng và cách chăm sóc đúng cách

Các phương pháp điều trị chứng rụng tóc nhiều hiện nay

• Sử dụng thuốc: Minoxidil, finasteride.


• Liệu pháp PRP (Platelet-Rich Plasma).


• Liệu pháp laser.


• Cấy tóc.

Cách hỗ trợ giảm rụng tóc tại nhà

• Sử dụng các phương pháp thiên nhiên: Dầu dừa, nha đam, các loại thảo dược.


• Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ protein, vitamin, và khoáng chất.


• Giảm căng thẳng, stress: Tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn khác.


• Chăm sóc tóc đúng cách: Gội đầu nhẹ nhàng, tránh chải tóc khi còn ướt, hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất.


• Massage da đầu thường xuyên: Giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích nang tóc.


• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn dầu gội, dầu xả, và các sản phẩm tạo kiểu tóc có thành phần tự nhiên và lành tính.

Cách phòng ngừa tóc rụng nhiều hiệu quả

Xông mặt bằng tỏi có tác dụng gì? Hướng dẫn cách xông hơi hiệu quả

Xông mặt bằng tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp làm sạch da đầu và kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, bạn cần pha loãng tỏi với nước ấm để tránh gây kích ứng da đầu.

Rụng tóc thiếu chất gì? Hiểu để bổ sung đầy đủ

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, biotin, vitamin D, và protein có thể gây rụng tóc. Hãy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn chăm sóc da sau nặn mụn đúng cách và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, đừng ngần ngại liên hệ với tôi qua Fanpage Phương Anh Cosmetics  hoặc website Phương Anh Cosmetics để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé.